［做不做，都是甘願］
在門診常會看到許多人爲家庭事業或人際關係，抱怨做得多卻無人理解，或付出很多卻沒有回報，好像肉包子打狗，有去無回。對於這些屈原們，很多人都會勸說「甘願做，歡喜受，要做就不要抱怨」，往往聽到的人一肚子憋屈，覺得我又不是真的甘願，就像偶像劇的芭樂台詞「你有你的身不由己，我有我的無可奈何」，噢，夠了！come on~~~這一切的一切，都只是「自我滿足」的一部分而已，只是因為我們沒意識到自己的自我滿足，所以才會尋求對外的認同或討拍來得到滿足。
「甘願做，歡喜受」其實不是個道理，是真理；不會「知易行難」，而是「行易知難」。
因為「甘願做」的背後都隱藏著不同形式的自我滿足，這是本能，人活著就是在無意識中尋求自己存在的價值，所以「無價值感」才會是憂鬱症的診斷條件之一，當自我貶低到某個嚴重程度，有可能出現結束生命的念頭，所以「自我滿足」絕對是生物活著最正常必須的行為。
說是真理跟行易，是因為我們每個決定其實不管是淺意識還是潛意識，都是在極複雜的神經傳導物質傳遞中，結合性格、成長歷程、累積經驗、社會期待種種內外因素，自然採取的行為。
例如：
對自己喜歡的人好，因為你看到她因你而開心，你就會覺得快樂，這就是一種自我滿足，因為她讓你喜歡；做善事覺得快樂，肯定自己是有所貢獻的，也是自我滿足；照顧孩子很累，但是期許能陪她成長或跟骨肉親近，也是自我滿足；做不喜歡的工作，但是可以賺錢，也是甘願；不想被人覺得自己很OO、不想背負XX罪名、希望別人覺得我OO....這些都很自然，都不需要否定或害羞，種種不勝枚舉，我還真想不出來有什麼不是以自我滿足為出發點的例子呢！
所有看似「不求回報」的愛，其實回報就是自我滿足跟實現自我價值的那部分。人生來就是為滿足自己而活，不為滿足他人，不為己則天誅地滅，所以誰也不欠誰，但沒有意識到自私這點，而是一直想從他人身上得到回報，自然無法「歡喜受」了。
當你能反問自己，最深處做這件事情的原因，你會發現，這些「本能」「慾望」的東西是不需要理由的，一切只爲生存，更甚者，活出更高質素的人生。
所以不用為了自己的自私，自怨自艾或沾沾自喜；更毋需為了別人的自私，忿忿不平或歌功頌德（所以我討厭造神現象😆）
沒什麼不甘願的，除非有人拿槍指著你，所以都是為己，都該歡喜。無形的槍也是看你怎麼想，你可以選擇把蛇當繩子經過，也可以選擇被繩子嚇死😁
以下歡迎覺得不是甘願做的例子留言，希望能幫你找回你的甘願：）
#飲控覺得痛苦其實想變健康漂亮也是自我滿足
#我們都不是聖人不用把自己或別人想的太偉大
#在咖啡店打打文章自以為文青也是自我滿足😏
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